Montar uma academia em casa requer bastante atenção com a segurança, o conforto e o quão durável será o espaço. Um ponto muito importante para garantir essa segurança é escolher o piso certo, especialmente um que amorteça o impacto. Esse tipo de piso é essencial para evitar machucados, absorver o impacto de exercícios pesados e fazer o espaço durar mais. E, mesmo que não exista uma regra específica para pisos de academias em casa, existem normas e práticas recomendadas que ajudam a instalar pisos seguros e bons.
A Importância de um Piso Anti-Impacto em Academias Residenciais
Fazer exercícios, principalmente com pesos, esteiras e outros aparelhos, causa impacto no chão. Se o piso não for adequado, pode causar acidentes, machucar quem usa e diminuir a vida útil do espaço. Um piso anti-impacto:
Absorve o impacto dos exercícios, protegendo as articulações e os músculos de quem se exercita.
Diminui o barulho dos impactos, ajudando a deixar a casa mais silenciosa.
Protege o contrapiso de desgastes, rachaduras e estragos na estrutura.
Garante mais segurança, evitando que as pessoas escorreguem e sofram acidentes.
Normas e Melhores Práticas Recomendadas
Embora não exista uma norma que fale apenas sobre pisos para academias em casa, existem várias normas técnicas e dicas que ajudam a criar um ambiente seguro e que funcione bem:
Normas da ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas)
ABNT NBR 9050:2020 – A norma de acessibilidade indica o uso de pisos antiderrapantes e que absorvam impacto em locais acessíveis, incluindo academias.
ABNT NBR 14803:2012 – Fala sobre a instalação de pisos de borracha, que são frequentemente usados em academias por causa da sua capacidade de absorver impacto.
Características do Piso Ideal
Capacidade de absorção de impacto: O piso deve diminuir a força do impacto, protegendo as articulações.
Antiderrapante: A superfície deve ser segura, mesmo com suor ou água.
Resistência ao desgaste: Deve aguentar o uso constante e movimentos repetidos.
Fácil manutenção: Para que seja fácil limpar e manter o ambiente higienizado.
Especificações Técnicas
Espessura do piso: Normalmente entre 10 e 20 mm para garantir que absorva o impacto.
Material: PVC, borracha reciclada, EPDM ou outros materiais resistentes e que amorteçam o impacto.
Instalação adequada: Em uma superfície plana e firme, para garantir estabilidade e segurança.
Normas de Segurança Adicionais
Iluminação adequada: Para evitar acidentes por falta de luz.
Boa ventilação: Para manter o ambiente agradável e sem umidade.
Sinalização de áreas de risco: Como áreas para levantar peso ou usar equipamentos pesados.
Concluindo
Criar um espaço de treino seguro e agradável em casa passa muito pela escolha e instalação correta do piso. Mesmo sem regras específicas para academias em residências, seguir as normas de acessibilidade, resistência e segurança, junto com uma boa instalação, faz toda a diferença para um ambiente seguro, prático e que dure mais. Escolher pisos que absorvem impacto é cuidar da saúde de quem se exercita e garantir que o local continue em boas condições por mais tempo, tornando a prática de exercícios mais segura e divertida.
